segunda-feira, 2 de março de 2009

Superando a negatividade

É certo que nós humanos somos compostos por sentimentos que se equilibram (ao menos, deveriam) entre dois opostos. E o maior desafio da humanidade é exatamente ponderar esse difícil caminho do meio.

Quem trabalha em grandes cidades, como São Paulo, lida com uma rotina intensa: trânsito, poluição, violência, transportes públicos lotados... Adicionando a este caos está a profissão: sou publicitária e vivo a correria de uma agência. Quem trabalha em uma conhece o ritmo.

Neste dia-a-dia conturbado não é difícil encontrar situações desanimadoras e desmotivantes. É por isso que desenvolvi uma técnica para tornar a vida mais saudável física e mentalmente.

Os principais pontos deste que eu chamo meu estilo de vida são:

1. Simplicidade: gerenciar bem as tarefas e evitar o acúmulo de ações torna o dia bem mais leve.

2. Pausas a cada hora: é importante relaxar a mente para refrescar o raciocínio e a concentração.

3. Boa alimentação: vitaminas e sais minerais ajudam na concentração e na disposição física.

4. Lazer: o esforço aplicado em um trabalho ou tarefa deve ser recompensado com algo prazeiroso.

5. Leitura: é sempre bom se manter atualizado e adquirir novos conhecimentos.

6. Autodesafio e automotivação: é imprescindível lembrar sempre dos aspectos positivos da atividade em pauta.

7. Separar os ambientes: não levar problemas do trabalho para casa e evitar que os problemas de casa reflitam no trabalho.

Nenhum comentário:

Postar um comentário